samedi 4 décembre 2010

La colonne vertébrale : L'axe essentiel


Le samedi 29 janvier 2011 de 14h30 à 17h30
LA COLONNE VERTÉBRALE : L’AXE ESSENTIEL
à l'Institut Français de Yoga
2 rue de Valois
75001 - Paris

• Comment étirer et assouplir la colonne
• Comment lutter contre le mal de dos souvent causé par une posture assise prolongée, par des tensions musculaires liées au stress
• Comment conserver la mobilité de la colonne même en avançant en âge 

Je n’ai pas de baguette magique, il n’y a pas de miracle mais je proposerai quelques postures simples, efficaces, adaptées si besoin, pour préserver et maintenir la bonne santé de votre dos.
Les postures, irriguées par le souffle, permettront de découvrir et d’ouvrir des espaces intérieurs dans votre corps.
La séance se terminera par une assise et un temps de silence, ou comment se tenir avec conscience de sa verticalité, bien posé dans son socle, sans rigidité mais avec fermeté et aisance, à l’écoute de son souffle : voie d’éveil, chemin vers la spiritualité.



mardi 2 novembre 2010

Yoga et Chant Védique, atelier en Alsace


Á OBERHAUSBERGEN près de Strasbourg (67)
Les dimanches 23 janvier, 13 mars et 8 mai 2011
de 9h00 à 12h00
L'Institut Français de Yoga IFY-ALSACE
organise un cycle d’ateliers sur le thème : YOGA ET CHANT VEDIQUE 
animé par Hélène DAUDE




Après un temps de préparation corporelle et vocale, nous aborderons le chant par des exercices d’écoute qui aiguiseront notre capacité d’attention et de concentration. Puis nous étudierons des chants connus du répertoire védique comme SARASVATI, chant dédié à la déesse de la Connaissance et de la Parole, et GAYATRI MANTRA, hymne invoquant le soleil sous sa forme féminine, lumière divine qui nous éclaire sur notre chemin de vie.


Lieu
Chez Marie QUANTIN
6, rue du Campagnol
67205 OBERHAUSBERGEN


Un plan peut vous être envoyé sur demande.
Coussins et tapis pour la pratique disponibles sur place. Prévoir une tenue confortable.

Participation aux frais
- 12 € de cotisation à l’association, si vous n’êtes pas encore membre de l’association
- 40 € pour un atelier
- 105 € pour le cycle de 3 ateliers



Pour tous renseignements contacter :
Marie QUANTIN au 03.88.56.09.19
e-mail : quantin.marie@gmail.com


dimanche 15 août 2010

La Rentrée 2010


A partir de Septembre, mes nouveaux cours collectifs de yoga auront lieu dans une salle du 
7 ème arrondissement de Paris, chaque semaine, le jeudi soir, à partir du 16 septembre.

A.S.I.E.M. 

6, rue Albert de Lapparent

75007 Paris


  • Tous les jeudis de 19H à 20H15
    - salle 119
    à partir du 16 septembre 2010

cours d'essai : 20 €
carte de 10 cours :150 €
carte de 20 cours : 280 € 

En plus, une fois par mois, dans le même lieu, le dimanche matin, à partir du 3 Octobre, une séance de Récitation chantée des Yogas Sutras de Patanjali.


Tous les premiers dimanches du mois 
de 10H30 à 12H00 
- salle 206
à partir du 3 octobre 2010


 Coût : 25 € la séance ou 200€ le cycle de 10 séances



Et toujours à Ivry-sur-Seine
Le samedi matin


USI
17 rue Raspail 94200
Ivry-sur-Seine